как укрепить отношения в паре

Сегодня мы поговорим с вами, как укрепить отношения в паре. Счастливый брак – твоя опора в жизни. Важно с годами суметь сохранить его гармоничным. Самую главную роль в семейных отношениях играет общение. Иными словами, обсуждать в паре все, что кажется важным каждому из вас – жизненно необходимо.

Предлагаю вам упражнение, которое называется «Диалог на бумаге».

Нужен лист формата А3 и по одному цветному мелку или карандашу. В процессе рисования цвет менять уже нельзя. Старайтесь выбрать контрастные цвета, а то «синий» и «голубой» будут сливаться.

Сядьте друг напротив друга, лист положите между собой. Засеките время. Теперь в течение 10 минут общайтесь друг с другом без слов – на бумаге. Больше инструкция не задает никаких ограничений.

Потом обсудите:

• Получилась ли единая картина? Если «да», то благодаря кому и чему? Если «нет», то что помешало?
• Был ли лидер? Кто был ведущий, кто – ведомый? Как распределялась активность?
• Кто какие стратегии использовал? Наступал, уступал, проявлял инициативу, приспосабливался и т.д.?
• Нарушались ли границы друг друга? Кто как реагировал на нарушение границ?
• Было ли приятным это взаимодействие? Чем именно?
• Было ли что-то неприятное? Что конкретно? Как вы дали это понять партнеру (промолчали, стали мстить и т.д.)?

Это упражнение позволяет понять – действительно ли вы с партнером способны к совместной деятельности и кто как себя проявляет при построении контакта. Это своеобразное отражение ваших отношений.